dinsdag 8 oktober 2013

Schrijven in beweging 4 (Focussen op een time out)


 
Focus op wat je doet, anders word je heel erg moe. Tien dingen doe je tegelijkertijd, terwijl je sommige zaken bewust vermijdt?  Bijvoorbeeld de administratie? Je aandacht fladdert van hier naar daar en dat voelt lekker maar ook naar. Oké, concentreren op éen ding. Je niet af laten leiden door jezelf.

Blijf gefocust. 

Kies om éen ding tegelijk te doen en zo mogelijk af te maken.
Focus op dit moment op een Time Out.

Ademen. Rustig en kalm ademen naar je buik. Ademen.

-Pauze in de zonnige kleurrijke herfstige tuin met een boterham en kop thee.


4 opmerkingen:

odicht zei

Oeps, een goede raad om ter harte te nemen!
Vraagt wel enige oefening...

Tilly Kuiper zei

Wat Odicht? Focussen en gefocust blijven? Een Time Out of ademen? Of ...zitten in het zonnetje in een herfstige tuin? Dat laatste is inderdaad achterhaald :-)

odicht zei

Focussen Tilly! Mijn gedachten en activiteiten springen vaak van hot naar haar...
Doorgaan met ademhalen is trouwens ook altijd nuttig!

Zonzitten in een herfstige tuin beoefen ik waar mogelijk,
dan is mijn focus al vanzelf gericht op groei bloei opkomst en verval.
En 'straks' in de winterzon, wanneer en zodra het kan.

Tilly Kuiper zei



Tja, het is een feit dat focussen vaak knap lastig is.

Sterkte Odicht.

Niet laten afleiden door mijzelf en wat dan ook is een kunst die ik zelf nog niet geheel beheers.